پف زیر چشم و علل آن

پف زیر چشم

پف زیر چشم عارضه ای است که می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد پف زیر چشم با نام علمی puffy eyes یا under eyes Bags به دلیل تجمع مایع یا چربی شل شده زیر چشم ایجاد می شود و دلیل واضح بودن این تغییرات در صورت، نازکی پوست زیر چشم است. استرس، حساسیت، تجمع مایع، نوسانات هورمونی، گریه کردن، بالا رفتن سن، اختلالات پوستی، رژیم غذایی، پرکاری تیروئید، اختلال در غدد اشکی، سندرم نفروتیک، پوشیدن لنزهای چشمی، کونژینکتیویت یا التهاب ملتحمه، بلفاریت یا پلک آماس، گل مژه و عفونت‌های چشمی دیگر علل بروز این مشکل هستند. اختلالات کبدی، کلیوی و قلبی و نیز بیماری تیروئید از مهم‌ترین دلایل ایجاد پف زیر چشم است.

برخی از علل پف زیر چشم

> رژیم‌ غذایی پر نمک: خوردن بیش از حد غذاهای شور باعث ماندگاری آب در بدن شده و در نهایت منجر به ایجاد ورم زیر چشم می‌شود.

> حساسیت : تورم و تراکم آب زیر چشم ناشی از حساسیت می‌تواند بعضی مواقع شدت پف زیر چشم را افزایش می‌دهد.

> شرایط پزشکی : بعضی از مشکلات پزشکی مثل مشکلات تیروئید می‌تواند منجر به تورم زیر چشم شود.

> ژنتیک : پف زیر چشم می‌تواند به‌عنوان خصوصیتی فیزیکی در خانواده، ارثی باشد.

> فرآیند طبیعی پیر‌شدن : با بالارفتن سن، پوست و ماهیچه‌ها شل می‌شوند.

> کمبود مایعات و دی هیدراته یا کم شدن آب بدن

> کم خوابی

> گریه های طولانی مدت

> مصرف دارو

> استرس و نگرانی زیاد

> آلرژی ها و حساسیت هایی همراه با ریزش اشک چشم و عطسه کردن

> آرایش کردن

> تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری و دوران قاعدگی

> کهولت سن و پیری که معمولا قابل درمان نیست

> فشار خون بالا

> استفاده از لنزهای چشمی

> آسیب های محیطی

پرمصرف‌ترین غذاهای ایجاد کننده‌ی التهاب عبارتند از:

- قند و شکر

- چربی‌های اشباع

- کربوهیدرات‌های تصفیه شده

- گلوتن: پروتئین موجود در گندم، جو دوسر، چاودار، جو و بعضی دانه‌های دیگر

- کازئین: پروتئین موجود در لبنیات

- نمک یا سدیم

نکات مهم برای درمان سیاهی و پف زیر چشم:

– به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید.
– از مالیدن چشم‌هایتان خودداری کنید زیرا باعث می‌شود رگ‌های خونی گشادتر شوند و درنتیجه حلقه‌های زیر چشم تیره‌تر به نظر برسند.
– قبل از خواب آرایش را از روی صورتتان پاک کنید زیرا ممکن است به چشم‌هایتان آسیب بزند.
– کمتر در معرض آفتاب قرار گیرید.
– در طول روز به مقدار زیاد آب بنوشید تا از مشکل احتباس آب در امان بمانید.
– برای جلوگیری از پف کردن زیر چشم بخاطر انباشته شدن مایعات زیر چشم، موقع خواب دو بالش بیشتر زیر سرتان قرار دهید.
– به رژیم‌غذایی‌تان توجه کنید و از موادغذایی سرشار از ویتامین A، C و E استفاده کنید.
– مصرف غذاهای حاوی کلاژن
– افزایش مصرف ویتامین سی نیز از بهترین درمان های پف زیر چشم است. پرتقال، فلفل قرمز، گوجه‌فرنگی، کلم بروکلی، کلم بروکسل و توت‌فرنگی از بهترین منابع ویتامین سی هستند.
– مصرف غذاهای سرشار از آهن
– کم‌خونی یکی از علل بروز پف زیر چشم است؛ به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز، غذاهای دریایی، لوبیا، نخود و سبزیجاتی با برگ سبز از جمله اسفناج نیز می‌تواند در بهبود پف زیر چشم مؤثر باشد. کم‌خونی همچنین باعث بروز علائمی از جمله خستگی مزمن، سردی دست‌ها و پاها و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود
– سیگار نکشید و مصرف الکل و کافئین خود را محدود کنید. سیگار سلول‌های پوستی را تخریب می‌کمد و الکل و کافئین موجب کم‌آب شدن بدن می‌شوند که این هم پوست حساس و ظریف زیر چشم‌ها را ضعیف می‌کند.

جهت رزرو ساعت و روز خدمات در این مجموعه با شماره های تلفن : 44010470 - 021 همراه : 09376230845 تماس حاصل نمایید یا از قسمت رزرو انلاین وقت خود را رزرو نمایید تا پذیرای حضور شما عزیزان باشیم.